QUÉ ÉS L'ERGONOMÍA?
És la ciència que estudia sistemes que permetin el màxim rendiment al treball. Avui en dia ens passem moltes hores davant l'ordinador o llegint, si ho fem incorrectament el nostre rendiment disminuirà significativament.
És important tenir en compte que en la lectura i escriptura cal tenir el pupitre inclinat lleugerament, fent un angle d'entre 15º o 20º, i eliminar totes les superfícies que facin reflexes.
Cal realitzar descansos d'uns 5 minuts cada hora, relaxant el cos , movent les espatlles , girant el coll de dreta a esquerra… Es aconsellable mirar al infinit a través d'una finestra sempre que puguem, ja que això ens relaxarà la vista.
IL·LUMINACIÓ
Cal estudiar sempre que es pugui amb llum natural, si no es possible encendrem la llum del sostre i la llum petita que tinguem sobre la taula.
Si podem escollir la llum artificial posarem fluorescents, ja que augmenten el rendiment.
DISTÀNCIA DE TREBALL
La distància entre el paper i els ulls serà la distància entre el colze i la falange del dit gros.
|
